Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

Ngà bánh đậu xanh mon an sang mi goi xao ngon Ghẹ món ngon từ sườn non Sườn non ram mặn Cách cắt cam nhanh TRỨNG sua danh chocolate Luộc banh dau bi do xien tom ngon dịu quần áo tự làm Tất cả đều ở đây cơm chiên với trứng muối bánh bí ngô hạnh nhân Tráng Miệng mưa nón chay ngọn bầu lòng gà món xào Hằng MT cánh gà sốt cà chua Hạ độ mặn cho các món ăn thịt ếch xào rau củ súp tôm nấu thơm Rau dền lam dua mon su hao cách làm bánh táo bong lan sua chua kem lam muc Ẩm thực Thái Lan bun thit nuong doi mon nau up 2009 red Thịt bò trung hap sua ngon salad khoai lang thịt bò Khung anh ca viên chiên cach nau nuoc tao thao moc cach nau ga voi nuoc tuong ca mu sot ot thai công thức cháo lươn nam dui ga chả giò chả giò cá ngừ sốt kẹo mút chuối socola cánh gà sốt dầu hào ngon cach lam ca tam cuon nam bông cải xanh xào dứa xào mề gà Sinh to dua bánh kem sinh to citrus sunrise nau nhung mon an ngon dẠnuoc chanh Nau An Ngon Làm banh khoai lang thit xien súp pho mát món ngon kèm phomai mẹo bảo quản sấu cả năm cach lam đua mon banh tuile leaves gà chien cách làm quẩy nóng Trời lạnh làm quẩy phở bò Tuyết Nguyễn Tôm và trứng kho tàu Mẹo nhà bếp dưa chuột nướng thịt heo Đặc sản Phú Yên chẠcà basa Như Yến chao do xanh tút Pet Icon 2010 suon xao rau cu trộn gà salad gà chiên cach lam mi xao thit bo sam bi dao ngon trung bac thao cach lam tom kho cui dua nau an co ban canh bầu nấu tôm cách nấu cháo mực Cún Khang Súp nui gạo tôm thịt cá nấu lá quế Như Yến canh cua đồng rau ngót mướp xào cật heo trứng ung trứng thối lợi ích tom rim thit ba chi lá lốt cuốn thịt heo lò Oc Luoc Đường Những gợi ý cho bữa sáng nhanh gọn Xuýt xoa vị cay trong bát bún bò Đà Lạt thịt bò xào đậu đũa dây nÂu ăn Món an vạt NAU cá viên chiên Ngô Tuyết Phượng Xôi nướng cuộn á chua măng Cay cay măng tươi xào tôm và sa kem cacao món thịt heo cách làm bánh tôm Mâm cỗ lạ mắt lạ miệng của người Cu nuoc cam sua chua sườn heo om dứa nộm mì trộn rau củ xíu mại xốt cà chua ca nuong thom ngon trứng cuộn thịt nguội phô mai bánh kem Bún miên sặc Về miền Tây thưởng thức bánh lá mít cá thu rim mắm